上班坐久了脚肿是什么原因
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上班坐久了脚肿是什么原因
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久坐后脚肿可能与血液循环不良、静脉功能不全、淋巴回流障碍、心脏或肾脏疾病等因素有关。
1、血液循环不良长时间保持坐姿导致下肢静脉回流受阻，建议每隔1小时起身活动，抬高下肢促进血液回流。
2、静脉功能不全静脉瓣膜功能减弱可能导致血液淤积，表现为下午加重的脚踝肿胀，可穿戴医用弹力袜改善症状。
3、淋巴回流障碍淋巴系统循环不畅会引起组织液积聚，表现为非凹陷性水肿，需进行淋巴引流按摩等物理治疗。
4、器质性疾病可能与心力衰竭、肾病综合征等疾病有关，通常伴有呼吸困难或尿量减少等症状，需完善心脏超声、肾功能等检查。
日常可进行踝泵运动促进血液循环，控制钠盐摄入，若肿胀持续或加重应及时就医排查病因。
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