孕期严重便秘可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、医疗干预等方式治疗。孕期便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、肠道蠕动减缓等原因引起。
1、饮食调整:增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘,建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果、奇亚籽等高纤维食物,同时保证充足水分摄入。
2、适度运动:每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽,能促进肠道蠕动。注意避免久坐久卧,每小时起身活动5分钟。
3、药物治疗:乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物相对安全,但须严格遵医嘱使用,避免自行服用刺激性泻药。
4、医疗干预:若出现便血、剧烈腹痛或保守治疗无效时,需及时就医排除肠梗阻等并发症,必要时在产科医生指导下进行灌肠等处理。
建议孕妇养成定时排便习惯,如厕时避免久蹲,若症状持续加重或伴随其他不适,应立即前往产科或消化科就诊。