医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
怀孕期间便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期药物干预等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
1、调整饮食每日摄入足够水分和膳食纤维，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免过量食用精制米面和高脂肪食物。
2、增加运动每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。建议分次进行，每次不超过30分钟。
3、补充益生菌适当食用无糖酸奶、发酵食品调节肠道菌群。严重时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4、药物干预顽固性便秘需在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等安全性药物，禁用刺激性泻药。
孕妇出现持续便秘伴腹痛、便血时应及时就诊，避免自行使用通便产品或用力排便引发宫缩。
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