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孕妇可以适量吃芋头。芋头富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，有助于缓解便秘和补充孕期所需营养，但需注意过敏风险和食用量控制。
1、营养益处芋头含有优质蛋白和B族维生素，能帮助胎儿神经系统发育，其膳食纤维可改善孕妇胃肠蠕动。
2、食用建议建议蒸煮后去皮食用，每次摄入量不超过100克，避免生食或未熟芋头导致口腔黏膜刺激。
3、过敏风险部分人群对芋头中的草酸钙结晶敏感，首次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒或舌麻需立即停止。
4、搭配禁忌避免与寒性食物同食，体质虚寒孕妇应减少食用频率，血糖偏高者需控制摄入量。
孕期饮食需保持多样化，食用芋头后出现腹胀等不适建议暂停并咨询产科医生，日常可搭配山药等根茎类食物交替食用。
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