减少雄激素分泌可通过药物干预、饮食调整、生活方式改善及中医调理等方式实现。雄激素水平升高可能与多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生等病理因素相关,也可能由熬夜、肥胖等生理因素引起。
1、药物干预遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片、非那雄胺片等抗雄激素药物,适用于多囊卵巢综合征等病理性高雄激素血症,可能伴随痤疮、脱发等症状。
2、饮食调整增加豆制品、亚麻籽、西蓝花等植物雌激素食物,减少红肉、乳制品等高脂饮食。肥胖者需控制总热量摄入,有助于改善胰岛素抵抗相关的雄激素升高。
3、生活方式规律作息避免熬夜,每周进行有氧运动,控制体脂率在正常范围。长期压力过大会刺激肾上腺分泌雄激素,需通过冥想等方式缓解压力。
4、中医调理肝肾阴虚型高雄激素血症可辨证使用知柏地黄丸,痰湿型适用苍附导痰丸,需由中医师根据舌脉象开具个体化方案。
建议定期检测性激素水平,避免自行服用激素类药物,合并月经紊乱或严重痤疮时应至内分泌科就诊。