更年期十大典型症状
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更年期十大典型症状
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更年期常见症状包括潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、睡眠障碍、关节疼痛、心悸胸闷、皮肤干燥、性欲减退、尿频尿急、记忆力下降等。
1、潮热盗汗血管舒缩功能异常导致突发性面部潮红、出汗，夜间更明显。可尝试穿棉质衣物、保持环境凉爽，严重时医生可能开具可乐定、加巴喷丁等药物。
2、月经紊乱卵巢功能衰退引起周期不规则、经量改变。需排除子宫病变，必要时采用雌孕激素周期疗法，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。
3、情绪波动雌激素下降影响神经递质平衡，表现为易怒、焦虑或抑郁。建议心理咨询联合正念训练，症状显著者可短期使用帕罗西汀等抗抑郁药。
4、睡眠障碍褪黑素分泌减少及潮热干扰睡眠节律。建立规律作息，避免午睡过长，医生可能推荐右佐匹克隆或小剂量米氮平改善睡眠。
均衡摄入豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物，每周进行3次有氧运动，症状持续加重或伴随异常出血时应及时妇科就诊。
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