滑膜炎如何保健？
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滑膜炎如何保健？
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滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射等方式保健。滑膜炎通常由关节劳损、感染、免疫因素、创伤等原因引起。
1、休息制动急性期减少关节活动，使用支具固定关节，避免负重行走。慢性期可进行低强度关节活动度训练。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进炎症吸收。冷敷适用于急性肿胀期，热敷适用于慢性恢复期。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，氨基葡萄糖可修复软骨，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、关节腔注射对于顽固性滑膜炎，可在超声引导下进行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠或糖皮质激素改善关节功能。
日常应控制体重减轻关节负担，避免剧烈运动，可适量补充钙质和维生素D，症状持续加重需及时就医。
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