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怀孕期间适量食用无花果有助于补充营养、缓解便秘、促进胎儿发育、调节血糖。无花果富含膳食纤维、钙、铁、钾等营养素，孕妇可遵医嘱配合补充叶酸、钙片、铁剂、维生素D等药物。
一、食物1、补充营养无花果含钙、铁、钾等矿物质及维生素B族，有助于满足孕期营养需求。
2、缓解便秘高膳食纤维含量可促进肠道蠕动，改善妊娠期常见的便秘症状。
3、促进发育天然果糖和微量元素对胎儿神经系统及骨骼生长有积极作用。
4、调节血糖低升糖指数特性可帮助维持血糖稳定，降低妊娠糖尿病风险。
二、药物1、叶酸预防胎儿神经管缺陷，孕早期需常规补充。
2、钙片满足胎儿骨骼发育需求，建议孕中期开始补充。
3、铁剂预防妊娠期贫血，需根据血常规结果调整用量。
4、维生素D促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳。
孕妇每日食用无花果建议不超过3-5颗，避免过量引发胃肠不适，出现过敏症状需立即停用并就医。
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