腰椎间盘突出自我治疗
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腰椎间盘突出自我治疗
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛。
2、物理治疗牵引治疗能减轻椎间盘压力，超短波等理疗可促进局部血液循环。需在专业康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗微创椎间孔镜适用于突出物压迫神经根者，开放性手术用于严重钙化或椎管狭窄病例。手术指征需严格评估。
日常生活中应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷。症状持续加重需及时就医评估。
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