高血压吃鱼油好吗
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高血压吃鱼油好吗
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高血压患者适量吃鱼油有助于辅助控制血压，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有抗炎、调节血脂等作用，但需在医生指导下结合降压药物使用。
1、调节血脂鱼油可降低血液中甘油三酯水平，减少血管壁脂质沉积，对高血压合并高脂血症患者有益。建议选择高纯度鱼油制剂，避免与抗凝药物同服。
2、改善血管功能欧米伽3脂肪酸能增强血管内皮细胞功能，促进一氧化氮分泌，帮助血管舒张。日常可搭配富含镁的深绿色蔬菜协同作用。
3、抗血小板聚集鱼油能轻度抑制血小板凝集，降低血栓形成风险。但正在服用阿司匹林或华法林者需监测凝血功能，防止出血倾向。
4、剂量控制每日欧米伽3摄入量不宜超过3克，过量可能引起胃肠不适。可选择含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的深海鱼油胶囊。
高血压患者服用鱼油期间仍需定期监测血压，保持低盐饮食并遵医嘱服用降压药物，避免擅自替代正规治疗方案。
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