秋季多喝水对身体有益,有助于维持体液平衡、促进代谢、预防干燥和减少呼吸道感染概率。
秋季气候干燥,水分蒸发加快,及时补充水分可避免脱水,维持正常生理功能。
充足水分能帮助肾脏排毒,加速新陈代谢,减少秋季疲劳感。
饮水可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂等秋燥症状,保持黏膜湿润。
适量饮水能稀释呼吸道分泌物,降低病毒附着概率,预防秋季感冒。
建议每日饮用温开水,少量多次补充,避免一次性过量饮水加重肾脏负担。