缺乏维生素A的表现主要有夜盲症、干眼症、皮肤干燥、免疫力下降。
1、夜盲症:维生素A缺乏会导致视网膜感光物质合成不足,表现为暗适应能力下降,夜间视力明显减退。可遵医嘱使用维生素A软胶囊、鱼肝油、β-胡萝卜素等补充剂。
2、干眼症:泪液分泌减少引发角膜干燥,出现眼干、灼烧感、畏光。需补充维生素A滴眼液、人工泪液,同时增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物摄入。
3、皮肤干燥:皮肤角化异常导致毛囊丘疹、脱屑,常见于四肢伸侧。外用维A酸乳膏可改善症状,日常建议食用鸡蛋、牛奶等富含维生素A的食物。
4、免疫力下降:维生素A缺乏会削弱黏膜屏障功能,易反复发生呼吸道感染。可口服维生素A胶丸增强抵抗力,配合摄入胡萝卜、菠菜等食物。
日常注意均衡饮食,定期检测血清视黄醇水平,长期缺乏需在医生指导下规范补充维生素A制剂。