2岁半宝宝晚餐食谱
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2岁半宝宝晚餐食谱
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2岁半宝宝晚餐可以适量吃南瓜小米粥、蒸鳕鱼、西蓝花胡萝卜泥、香蕉酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素片、小儿健脾散等药物。建议家长根据宝宝个体情况调整食谱，定期监测生长发育指标。
一、食物1. 南瓜小米粥南瓜富含β-胡萝卜素，小米易消化，适合作为主食。
2. 蒸鳕鱼鳕鱼含有优质蛋白和DHA，蒸煮方式能保留营养。
3. 西蓝花胡萝卜泥西蓝花和胡萝卜提供膳食纤维和维生素，制成泥状便于吞咽。
4. 香蕉酸奶香蕉含钾元素，酸奶含益生菌，有助于胃肠健康。
二、药物1. 维生素D滴剂预防佝偻病，需在医生指导下按剂量补充。
2. 葡萄糖酸钙口服溶液缺钙患儿可遵医嘱使用，避免过量摄入。
3. 乳酸菌素片调节肠道菌群，适用于消化不良症状。
4. 小儿健脾散改善食欲不振，需中医辨证使用。
家长需注意食物性状软烂易咀嚼，避免坚果等窒息风险食物，培养宝宝自主进食能力的同时保证营养均衡。
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