社交恐惧症怎么治疗
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社交恐惧症怎么治疗
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社交恐惧症可通过认知行为疗法、药物治疗、暴露疗法、团体治疗等方式治疗。社交恐惧症通常由遗传因素、童年创伤、大脑化学物质失衡、负面社交经历等原因引起。
1、认知行为疗法：通过改变负面思维模式和行为反应，帮助患者逐步适应社交场景，治疗周期较长但效果持久。
2、药物治疗：可能与5-羟色胺系统异常有关，表现为心悸、出汗等症状。可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药物。
3、暴露疗法：在专业指导下循序渐进接触恐惧情境，帮助降低敏感度，需配合放松训练共同进行。
4、团体治疗：通过模拟社交场景的团体互动，学习社交技巧并获得同伴支持，适合轻度至中度患者。
建议结合规律运动与正念训练，避免酒精等物质滥用，严重症状需及时寻求精神科医生帮助。
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