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牙龈上火可以适量吃金银花、菊花、蒲公英、黄连等清热解毒类中药，也可以遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清丸、一清胶囊、栀子金花丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药。
一、食物1. 金银花金银花具有清热解毒功效，可缓解牙龈红肿疼痛，适合泡水代茶饮。
2. 菊花菊花能疏散风热，对风热型牙龈肿痛有一定缓解作用，建议与决明子配伍冲泡。
3. 蒲公英蒲公英根或叶煎水饮用可清热泻火，脾胃虚寒者慎用。
4. 黄连黄连含小檗碱，少量泡水可抑菌消炎，但味苦性寒不宜长期服用。
二、药物1. 牛黄解毒片含人工牛黄、雄黄等成分，适用于实火引起的牙龈肿痛，孕妇禁用。
2. 黄连上清丸含黄连、栀子等，主治上焦火盛导致的牙龈出血，服药期间忌辛辣。
3. 一清胶囊由大黄、黄芩提取物组成，用于火热壅盛证，可能出现轻微腹泻。
4. 栀子金花丸含栀子、黄柏等，对心胃火旺型口腔炎症有效，肾功能不全者慎用。
日常应保持口腔清洁，避免熬夜和辛辣刺激饮食，若症状持续3天未缓解或伴随发热需及时就诊。
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