后背脊椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起,可通过物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
1、肌肉劳损:长期不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张劳损。建议调整坐姿、避免久坐,局部热敷或按摩有助于缓解症状。
2、椎间盘突出:脊椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经。通常伴随下肢麻木或放射痛,可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
3、骨质疏松:钙质流失导致椎体承重能力下降,易引发压缩性骨折。表现为夜间痛和身高缩短,需补充钙剂、维生素D及双膦酸盐类药物。
4、强直性脊柱炎:自身免疫性疾病主要累及骶髂关节和脊柱。晨僵和活动受限是典型症状,生物制剂如阿达木单抗可控制病情进展。
日常注意保持正确体态,避免提重物,适度进行游泳等低冲击运动有助于脊椎健康,若疼痛持续加重需及时就医排查病因。