产后脊椎疼是怎么回事
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产后脊椎疼是怎么回事
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产后脊椎疼可能由激素水平变化、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
1. 激素变化：妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，产后恢复期可能引发脊椎稳定性下降。建议通过产后康复操增强核心肌群力量，避免提重物。
2. 肌肉劳损：哺乳姿势不当或长期抱娃导致腰背肌群慢性损伤。可采用热敷缓解疼痛，配合推拿手法松解肌肉痉挛，必要时使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。
3. 椎间盘突出：可能与妊娠期腰椎负荷增加有关，表现为下肢放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊联合甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术。
4. 骨质疏松：哺乳期钙质流失加速可能导致脊椎压缩性疼痛。建议补充碳酸钙D3片，增加奶制品摄入，骨密度显著降低时需使用阿仑膦酸钠片治疗。
日常注意保持正确哺乳姿势，使用护腰器材分担压力，产后6周后可逐步进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴大小便障碍需立即就诊。
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