去除体内湿气饮食上该注意什么？
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去除体内湿气饮食上该注意什么？
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若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、四妙丸、香砂六君丸、藿香正气水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、薏米薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。
2、赤小豆赤小豆能利水消肿、解毒排脓，适合湿气重伴有下肢浮肿、皮肤湿疹者食用。
3、山药山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏泄者食用。
4、冬瓜冬瓜具有利尿消肿、清热化痰的作用，适合湿热体质伴有小便不利、痰多者食用。
二、药物1、参苓白术散参苓白术散能健脾益气、和胃渗湿，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、脘腹胀满。
2、四妙丸四妙丸具有清热利湿的功效，常用于湿热下注所致的足膝红肿、筋骨疼痛。
3、香砂六君丸香砂六君丸可益气健脾、和胃化湿，适用于脾虚气滞导致的消化不良、嗳气食少。
4、藿香正气水藿香正气水能解表化湿、理气和中，多用于外感风寒、内伤湿滞引起的胃肠型感冒。
日常饮食应避免生冷油腻食物，保持规律作息，适当运动促进排汗，有助于改善湿气重的症状。
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