哪些水果可以帮助减肥？
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哪些水果可以帮助减肥？
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若出现体重超标或需要控制体重的情况，可以适量吃苹果、柚子、蓝莓、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动。
2、柚子柚子热量低且含有丰富维生素C，能帮助加速脂肪代谢。
3、蓝莓蓝莓含有多酚类物质，具有抗氧化作用，可辅助调节血脂。
4、猕猴桃猕猴桃中蛋白酶能促进蛋白质分解，减少脂肪堆积概率。
二、药物1、奥利司他奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少膳食脂肪吸收。
2、二甲双胍二甲双胍通过改善胰岛素抵抗发挥辅助减重作用。
3、利拉鲁肽利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，能延缓胃排空降低食欲。
选择低升糖指数水果并控制每日摄入量，结合有氧运动与力量训练效果更佳，用药需严格遵循内分泌科医生指导。
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