艾灸一个穴位需要多少时间
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艾灸一个穴位需要多少时间
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艾灸一个穴位一般需要15-30分钟，实际时间受到穴位特性、体质差异、艾灸方式、症状严重程度等多种因素的影响。
1、穴位特性：不同穴位对热敏感度不同，肌肉丰厚处可适当延长至30分钟，面部等敏感部位建议控制在15分钟内。
2、体质差异：阳虚体质可延长至30分钟，阴虚体质或敏感人群建议缩短至15分钟，出现皮肤潮红即停止。
3、艾灸方式：温和灸可持续20-30分钟，雀啄灸每次5-10分钟，隔姜灸等间接灸法可适当延长时间。
4、症状程度：慢性病调理可每日灸20分钟，急性疼痛发作时可间隔2小时重复进行，单次不超过15分钟。
艾灸后注意保暖避风，适当饮用温水，避免立即接触冷水，皮肤敏感者可涂抹芦荟胶舒缓。
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