一些常见的水果汁都有什么功效

若出现营养补充需求或特定健康目标，可以适量吃苹果汁、橙汁、蓝莓汁、番茄汁等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、益生菌制剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

苹果汁富含果胶和钾，有助于维持胃肠蠕动和电解质平衡，适合消化不良或运动后饮用。

橙汁含有丰富维生素C和类黄酮，能够增强免疫力并促进铁吸收，适合贫血或感冒恢复期饮用。

蓝莓汁含花青素和多酚类物质，具有抗氧化和保护视力的作用，适合用眼过度人群。

番茄汁富含番茄红素和维生素A，有助于降低心血管疾病风险，适合高血压患者适量饮用。

用于预防或治疗维生素C缺乏症，可改善毛细血管脆性和伤口愈合，需避免长期大剂量服用。

补充B族维生素，改善代谢紊乱和神经炎症状，服用期间可能出现尿液变黄属正常现象。

适用于锌缺乏引起的食欲减退或生长发育迟缓，过量服用可能引发胃肠刺激。

调节肠道菌群平衡，缓解抗生素相关性腹泻，需与抗生素间隔两小时服用。

果汁饮用需控制每日摄入量在200毫升以内，避免空腹饮用酸性果汁，糖尿病患者应选择低糖水果榨汁并监测血糖变化。