少量饮酒可能对心血管健康有一定益处,但过量饮酒会带来多种健康风险。
少量饮酒可能有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平,降低动脉粥样硬化风险。
适度饮酒可能改善胰岛素敏感性,降低2型糖尿病发病概率。
少量酒精摄入可能暂时缓解压力,改善情绪状态。
餐前少量饮酒可能刺激胃酸分泌,帮助食物消化吸收。
建议将饮酒量控制在男性每日不超过25克酒精,女性不超过15克,同时注意均衡饮食和规律运动。