经期头发脏了可以正常清洗，使用温水并选择温和的洗发水即可，避免过度揉搓头皮。经期洗头不会影响健康，但需注意保暖，及时吹干头发，防止受凉。经期身体较为敏感，保持个人卫生有助于减少不适感。 1、经期洗头的注意事项：经期洗头时，水温应控制在37℃左右，避免过冷或过热刺激头皮。洗发水应选择温和无刺激的产品，避免含有强碱性或刺激性成分的洗发水。洗头时动作轻柔，避免用力抓挠头皮，以免引起头皮不适或加重经期头痛。 2、洗头后的护理：洗头后应及时用干毛巾擦干头发，避免湿发长时间接触头皮。使用吹风机时，温度不宜过高，保持适当距离，避免热风直接吹向头皮。吹干头发后，可适当按摩头皮，促进血液循环，缓解经期疲劳。 3、经期个人卫生的重要性：经期身体免疫力相对较低，保持头发清洁有助于减少细菌滋生，预防头皮问题。同时，经期洗头后注意保暖，避免受凉引起感冒或加重经期不适。保持良好的个人卫生习惯，有助于提升经期舒适度。 经期洗头是正常的个人卫生行为，只要注意水温和洗护产品的选择，并做好洗后护理，不会对健康造成不良影响。保持头发清洁和头皮健康，有助于提升经期的整体舒适感，同时避免因受凉或卫生问题引发其他不适。