肠胃不好能吃芒果吗
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肠胃不好能吃芒果吗
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肠胃不好可以适量吃芒果，芒果富含膳食纤维和维生素C，但需注意食用量和个体耐受性。肠胃功能紊乱、胃酸过多、胃炎、肠易激综合征患者需谨慎食用。
1、膳食纤维作用芒果含有较多膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，但过量可能加重消化不良症状。
2、胃酸分泌影响芒果有机酸可能刺激胃酸分泌，胃酸过多者空腹食用易引发反酸烧心。
3、过敏风险芒果含有漆酚类物质，过敏体质者可能出现口唇肿胀、皮肤瘙痒等过敏反应。
4、糖分含量成熟芒果含糖量较高，可能引发肠胀气，糖尿病患者及糖耐量异常者需控制摄入量。
建议选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用，每次食用量控制在100克以内，出现不适立即停食并就医。
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