骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状,但无法完全治愈。疾病进展与关节磨损程度、体重管理、炎症控制、遗传因素等有关。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷,建议低强度运动如游泳;避免爬楼梯或蹲跪动作,使用拐杖分担压力;补充钙和维生素D有助于骨骼健康。
2、物理治疗热敷缓解僵硬,冷敷减轻急性疼痛;超声波或电刺激治疗可促进局部血液循环;关节活动度训练需在康复师指导下进行。
3、药物治疗疼痛发作期可使用对乙酰氨基酚缓解轻中度疼痛;非甾体抗炎药如塞来昔布控制炎症;关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状;晚期患者需考虑人工关节置换,术后需严格康复训练恢复关节功能。
建议定期复查评估关节退化程度,疼痛加重或活动受限明显时需及时就医,日常注意防寒保暖避免湿冷刺激关节。