月经不调可通过激素水平检测、超声检查、宫腔镜检查、甲状腺功能检查和子宫内膜活检等方式明确病因。月经不调可能由内分泌失调、子宫病变、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征和子宫内膜异位症等原因引起。

1、激素水平检测：通过检测血清中的雌激素、孕激素、促卵泡激素、黄体生成素等激素水平，判断是否存在内分泌失调。内分泌失调可能导致月经周期紊乱、经量异常等症状，检测结果有助于明确病因并指导治疗。

2、超声检查：通过腹部或阴道超声检查子宫、卵巢等生殖器官的结构和形态，排除子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变。超声检查无创、便捷，是诊断月经不调的常用方法之一。

3、宫腔镜检查：宫腔镜可直接观察宫腔内部情况，检查是否存在子宫内膜息肉、宫腔粘连等病变。宫腔镜检查能更直观地发现宫腔内异常，有助于明确病因并制定治疗方案。

4、甲状腺功能检查：通过检测血清中的甲状腺激素水平，判断是否存在甲状腺功能亢进或减退。甲状腺功能异常可能影响月经周期，导致月经不调，检测结果有助于明确病因并指导治疗。

5、子宫内膜活检：通过取子宫内膜组织进行病理学检查，判断是否存在子宫内膜异位症、子宫内膜癌等病变。子宫内膜活检是诊断子宫内膜病变的金标准，有助于明确病因并制定治疗方案。

日常饮食中可多摄入富含铁、维生素B6和维生素E的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于调节月经周期。适量运动如瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力、改善内分泌功能。保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，有助于维持月经周期稳定。若月经不调症状持续或加重，建议及时就医，接受专业诊疗。