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怀孕期间骨盆痛可能由生理性韧带松弛、胎儿压迫、耻骨联合分离或骨盆炎症等原因引起，可通过物理治疗、骨盆带固定、药物缓解及产前锻炼等方式改善。
1、韧带松弛妊娠期激素变化导致韧带松弛以适应胎儿生长，可能引发骨盆区域牵拉痛。建议通过热敷、适度伸展运动缓解，避免突然体位改变。
2、胎儿压迫随着胎儿体积增大，对骨盆神经血管产生机械性压迫。可尝试侧卧体位减轻压力，使用孕妇枕辅助支撑，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
3、耻骨联合分离妊娠晚期耻骨联合间隙增宽超过10毫米时可能引发剧痛。需佩戴医用骨盆稳定带，限制跨步动作，严重时需物理治疗师指导康复训练。
4、骨盆炎症既往骨盆损伤或感染可能导致妊娠期炎症反应加重。若出现红肿热痛需排除感染，遵医嘱使用头孢类抗生素，禁用非甾体抗炎药。
日常应避免提重物及长时间站立，睡眠时双腿间放置软枕，摄入富含钙镁食物如牛奶、坚果有助于维持骨骼健康，持续剧痛需及时产科就诊。
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