睡眠障碍需要吃安眠药吗？
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睡眠障碍需要吃安眠药吗？
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睡眠障碍多数情况下无须立即服用安眠药，优先推荐调整睡眠习惯、心理疏导等非药物干预方式。是否需要用药需结合失眠类型、持续时间及医生评估决定。
1、非药物干预短期失眠可通过规律作息、睡前放松训练改善，认知行为疗法对慢性失眠有效率较高，建议建立固定入睡时间并减少午睡。
2、药物适应症顽固性失眠或伴有焦虑抑郁时可能需要药物辅助，常用苯二氮䓬类受体激动剂如右佐匹克隆、唑吡坦，需严格遵医嘱控制用药周期。
3、药物风险长期使用安眠药可能导致依赖性和认知功能下降，老年人需警惕跌倒风险，突然停药可能引发反跳性失眠。
4、替代方案褪黑素受体激动剂如雷美替胺适用于昼夜节律紊乱者，抗抑郁药米氮平对抑郁共病失眠具有双重调节作用。
建议睡眠障碍持续两周以上尽早就医，日常避免摄入咖啡因和睡前使用电子设备，可尝试冥想或温水浴帮助入睡。
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