断奶后乳房胀痛可通过热敷按摩、减少液体摄入、穿戴舒适胸罩、药物缓解等方式改善,通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、激素水平变化、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩:家长可用温热毛巾敷在乳房上,配合轻柔打圈按摩帮助疏通乳腺管,每次持续10分钟,每日重复3-4次,注意避免用力挤压导致乳腺损伤。
2、减少液体摄入:家长需控制孩子每日饮水量,避免过量汤水摄入刺激泌乳,同时减少高蛋白食物如鱼汤、豆浆的食用频次,有助于自然回奶。
3、舒适胸罩:选择无钢圈哺乳胸罩提供适度支撑,避免过紧压迫导致乳汁排出受阻,睡眠时可穿宽松棉质背心减轻乳房坠胀感。
4、药物缓解:严重胀痛可遵医嘱使用生麦芽煎水口服,或短期服用维生素B6片,若出现红肿发热需警惕乳腺炎,应及时就医排除感染。
断奶期间家长应观察孩子情绪变化,逐步减少哺乳次数,避免突然断奶引发乳腺问题,如持续胀痛超过1周或出现发热需儿科就诊。