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月经后7-14天是易受孕期，具体时间受月经周期规律性、卵泡发育速度、黄体功能状态、精子存活时间等因素影响。
1、周期规律性月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，此时同房受孕概率最高。周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸监测。
2、卵泡发育优势卵泡发育至18-25毫米时会排卵，发育过快或过慢都会改变易受孕窗口期。多囊卵巢综合征等疾病可能导致卵泡发育异常。
3、黄体功能黄体期维持14天左右，黄体功能不足会导致着床失败。表现为月经前点滴出血，可通过孕酮检测评估。
4、精子存活精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前3天同房仍可能受孕。精液质量差会缩短有效受孕时间。
建议记录至少3个月经周期，结合宫颈黏液观察或超声监测更准确判断排卵日，备孕期间每日补充400微克叶酸。
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