一休息脚就疼怎么回事
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一休息脚就疼怎么回事
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休息时脚部疼痛可能由肌肉疲劳、血液循环不良、足底筋膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、改善姿势、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、肌肉疲劳：长时间站立或行走可能导致足部肌肉劳损，休息时乳酸堆积引发酸痛。建议抬高下肢促进回流，局部热敷配合轻柔按摩缓解症状。
2、血液循环不良：久坐或下肢受压可能影响静脉回流，表现为休息时足部胀痛。可通过穿戴弹力袜、间歇性踝泵运动改善，避免长时间保持同一姿势。
3、足底筋膜炎：可能与过度运动或足弓异常有关，典型表现为晨起或休息后第一步剧痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶等药物，配合足底拉伸训练。
4、痛风性关节炎：高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，常于夜间突发第一跖趾关节红肿热痛。需检测血尿酸水平，急性期可选用秋水仙碱片、非布司他片、依托考昔片等药物控制炎症。
日常注意选择软硬适中的鞋子，避免过量负重运动，若持续疼痛或伴随红肿发热应及时至骨科或风湿免疫科就诊。
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