脾虚湿气重可以适量吃大枣。大枣具有补中益气、健脾养胃的功效,但需注意湿气较重时不宜过量食用,以免助湿生痰。
脾虚湿气重可适量食用山药、薏米、茯苓、莲子等健脾祛湿的食物。
脾虚湿气重可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、归脾丸、附子理中丸等健脾化湿的中成药。
建议脾虚湿气重的患者避免生冷油腻食物,适当运动促进气血运行,必要时在中医师指导下进行调理。