胳膊肘关节痛怎么治
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胳膊肘关节痛怎么治
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胳膊肘关节痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。关节痛通常由劳损、外伤、关节炎、神经压迫等原因引起。
1、休息制动减少肘关节活动，避免提重物或重复屈伸动作，必要时使用护肘固定关节。适用于运动过度或姿势不当引起的软组织损伤。
2、冷热敷急性疼痛期用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，慢性疼痛改用热毛巾敷20分钟促进血液循环。注意皮肤隔层保护避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶可缓解炎症疼痛，严重者需局部注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙。长期疼痛可能与骨关节炎或类风湿关节炎有关，表现为晨僵和关节变形。
4、物理治疗超声波或红外线治疗可促进组织修复，康复训练能增强周围肌肉力量。若保守治疗无效且存在关节畸形，需考虑关节镜清理术或人工关节置换。
日常避免肘部受凉，提重物时注意姿势对称，可适当补充钙片和维生素D维护骨骼健康。持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
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