得了抑郁症怎么解除
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得了抑郁症怎么解除
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持等方式解除。抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，人际疗法改善社交关系问题，心理动力学治疗探索潜在心理冲突。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。
3、物理治疗重复经颅磁刺激调节大脑神经活动，电抽搐治疗用于严重难治性病例，光照疗法对季节性抑郁有效。
4、社会支持家庭理解与陪伴能减轻孤独感，加入患者互助小组获得情感共鸣，职场或学校提供合理便利有助于功能恢复。
保持规律作息与适度运动，摄入富含欧米伽3脂肪酸和维生素B族的食物，避免酒精和咖啡因，定期复诊调整治疗方案。
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