若需要辅助减肥,可遵医嘱使用决明子、山楂、荷叶、茯苓等中药材,也可适量食用西蓝花、燕麦、苹果、魔芋等食物。建议在医生指导下合理用药,避免自行配伍。
决明子有助于润肠通便,减少脂肪吸收;山楂可促进消化代谢;荷叶利尿消肿;茯苓健脾祛湿。需注意体质差异可能影响药效。
西蓝花富含膳食纤维增加饱腹感;燕麦含β-葡聚糖延缓糖分吸收;苹果果胶帮助肠道蠕动;魔芋低热量且吸水膨胀性强。
减肥需结合饮食控制与运动,中药材仅起辅助作用,长期使用需定期评估肝肾功能,出现不适及时停用并就医。