刷牙的时候怎样才能让牙齿变白
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刷牙的时候怎样才能让牙齿变白
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刷牙时让牙齿变白的方法主要有使用美白牙膏、小苏打辅助清洁、巴氏刷牙法、定期洗牙。
1、美白牙膏含过氧化物或硅磨料的牙膏能温和去除外源性色素，建议选择含碳酸钙或焦磷酸钠成分的美白牙膏，搭配软毛牙刷使用。
2、小苏打清洁每周1-2次用小苏打加水调成糊状轻刷牙齿，其弱研磨性可清除茶渍咖啡渍，使用后需彻底漱口避免口腔酸碱失衡。
3、巴氏刷牙法采用45度角短距离水平颤动刷牙，重点清洁牙龈沟和牙面，每次刷牙不少于2分钟，能有效清除牙菌斑导致的色素沉积。
4、定期洗牙每半年至一年进行超声波洗牙，可清除刷牙无法去除的牙结石和深层色素，对于四环素牙等内源性着色需配合冷光美白等专业治疗。
日常减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，吸烟者建议戒烟，长期使用美白产品需咨询牙医避免牙釉质损伤。
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