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宫颈糜烂患者可通过日常清洁、避免刺激、定期复查、适度运动等方式保养。宫颈糜烂通常由激素变化、慢性炎症、机械损伤、免疫力下降等原因引起。
1、日常清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液或过度冲洗阴道，防止破坏正常菌群平衡。可选择pH值接近阴道的温和清洁产品。
2、避免刺激减少使用卫生护垫，穿着纯棉透气内裤，性生活时注意卫生防护。避免频繁使用阴道冲洗器或插入性器具。
3、定期复查每6-12个月进行妇科检查及宫颈细胞学筛查，监测糜烂面变化情况。出现异常出血或分泌物增多时需及时就诊。
4、适度运动每周进行3-5次有氧运动如快走、瑜伽，增强盆底肌力量。避免长时间骑行或剧烈运动造成局部摩擦。
饮食宜清淡，适量补充维生素C和锌，减少辛辣刺激食物摄入。保持规律作息有助于调节内分泌水平。
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