蹲着干活膝盖疼是怎么回事
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蹲着干活膝盖疼是怎么回事
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蹲着干活膝盖疼可能由膝关节劳损、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1. 膝关节劳损长时间保持蹲姿导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，表现为酸胀钝痛。建议热敷按摩，避免重复蹲起动作。
2. 滑膜炎膝关节滑膜受机械刺激产生无菌性炎症，伴随关节肿胀发热。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
3. 骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，典型症状为晨僵和活动弹响。玻璃酸钠关节腔注射配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊可改善症状。
4. 半月板损伤多因扭转动作导致半月板撕裂，出现关节交锁和剧烈疼痛。磁共振确诊后需关节镜下行半月板缝合或部分切除术。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼等负重运动，疼痛持续加重需及时至骨科就诊。
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