37度头疼算发烧吗
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37度头疼算发烧吗
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37度头疼不算发烧。正常体温范围为36-37度，37度处于正常体温上限，头疼可能由紧张性头痛、睡眠不足、轻度脱水或鼻窦炎等因素引起。
1. 紧张性头痛长期精神压力或焦虑可能导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧压迫性头痛。可通过热敷颈部、按摩太阳穴缓解，无须用药。
2. 睡眠不足连续睡眠时间少于6小时可能引发血管性头痛，伴随注意力下降。建议保持7-8小时规律睡眠，午后避免咖啡因摄入。
3. 轻度脱水水分摄入不足时脑脊液减少可能诱发钝痛，常伴口干。每小时饮用200毫升温水，补充含钾钠的电解质饮料效果更佳。
4. 鼻窦炎过敏或感染导致鼻窦黏膜肿胀时，可能引发前额胀痛伴鼻塞。可使用生理盐水冲洗鼻腔，若出现黄脓涕需就医排查细菌感染。
建议记录头痛发作时间与诱因，避免长时间使用电子产品，若体温超过37.3度或头痛持续48小时以上需就诊。
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