复禾健康,欢迎您!
首页
资讯
疾病
医院
育儿
减肥
保健
美容
科普
视频
语音
文章
生活百科
中医
心理
男性
体检
亲子
减肥
养生
丽人
搜索
找医院
搜疾病
问医生
查症状
问答首页
内科
外科
骨科
儿科
整形美容科
肿瘤科
中医科
不孕不育
更多
减肥
心理科
育儿
首页
>
问医生
>
骨科
>
骨科
在校学生如何减肥
提问时间:2014-06-13 00:22
|
3人回复
身高150 体重55公斤 在校学生 应该如何健康减肥
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
徐凤
主治医师
淄博市张店民康医院
根据体重指数计算,你的体重在正常范围内。体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),正常范围在18.5-24.99。如果确实需要控制体重,可以适当增加活动量,通过体育锻炼减肥。因为是在生长发育期,不建议控制饮食减肥,但是可以调整饮食结构,增加蔬菜水果的摄入量。
立即预约
极速提问
回答时间:2014-06-13 06:55
姚丽荣
住院医师
鞍山玛丽医院
您的年纪比较小,不要服用减肥药物,副作用比较大,建议您通过饮食 运动的调节是最健康的,控制高脂肪 高热量食物的摄入量,多户外运动比如爬山 跑步 跳绳等,长期坚持肯定是有理想效果的
立即预约
极速提问
回答时间:2014-06-13 04:59
任宇辉
住院医师
霸州市南孟中心卫生院
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量,动用机体储备能量,达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥,必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理,少食高热量、高脂肪食物,生活有规律,不熬夜,晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。
立即预约
极速提问
回答时间:2014-06-13 19:40
相似问题
推荐
21岁在校学生半夜老是盗汗是什么原因?
你好,结核一般是午后低热。夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗; 意见建议: 如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善.
我今年二十,在校学生。侧去年十一座了乳腺纤维瘤手术,后来运动曾经伤口痛过,现在过去那么久了,最近如果碰到会很痛,怎么回事?不碰不痛。
您好!我是在校学生,请您帮忙分析一下我的检查结果.
青少年会的前列腺炎吗?还是在校学生呢
24岁在校学生检查出丙肝怎么办
在校学生打篮球骨折了怎么办?
22岁在校学生得了急性阑尾炎不想做手术怎么办?
22岁在校学生得了急性阑尾炎怎么办?
在校学生得了急性阑尾炎怎么办?
在校学生怎么预防流行性感冒
我得了花斑癣我是在校学生我们现在在军训请问一下我可以可以吗?可以参加军训吗?
学生党如何减肥 在校学生的高效减肥方法
在校的学生们由于时间、资金、饮食等多方面条件的限制通常很难减肥,今天小编就给广大学生们推荐减肥瘦身的最快方法,让你学习减肥两不误。跑步减肥学校的运动场是最适合运动的地方,可以在早上、傍晚或者晚上的空闲时间,进行30分钟以上的慢跑,长期坚持跑步,如果怕坚持不了,可以约上同学一起跑,这样可以收到不错的瘦身效果,也可以充分利用课间时间多走动,少座在教室里。饮食减肥...
查看完整内容
科普推荐
疾病知识
健康养生
为你持续推送健康知识
膝关节痛的治疗有哪些
膝关节痛的情况是我们生活当中好多朋友会出现的情况,这也是一种身体在不注意调理的时候出现的一种不正常反应,不但会影响到患者正常的行动,而且还会对患者的生活以及工作有着严重的影响,有时在严重的情况下还会对身体造成严重的危害,有这样的情况后一定要重视,膝关节痛的治疗有哪些?我们来进行一下。1、合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾...
2024-06-17
心脏供血不足咋办,有哪些饮食要点?
许多人在平时经常会觉得心脏疼痛,情绪激动后出现呼吸困难,心脏的跳动频率太快,针对这些问题,都是由于心脏供血不足造成的,所以在平时要注意调节,选择合适的方法治疗,心脏供血不足的患者,大多数都是要注意调整血压,保证新鲜的食物摄入,多吃一些海产品,不光对缓解心脏疾病有帮助,还能加快心血流动。食物选择要点1.控制主食及脂肪摄入量,要点同高血压病。2.保证新鲜蔬菜、水...
2024-06-17
腰椎间盘牵引有什么好处?
腰椎间盘突出症这种病想必大家应该都不陌生。我们身边的人或者我们自己可能就是深受其害的一员,每日都要承受着腰椎间盘突出症给我们带来的困扰。那么现在有一种被称为牵引治疗的方法号称可以治疗腰椎间盘突出症的问题。那这种牵引治疗到底是什么,有什么神奇的作用呢?让我们来一起一下吧。牵引是非手术方法中治疗腰椎间盘突出症比较有效的一种,它主要是利用力学中作用力与反作用力的原...
2024-06-17
腿膝关节疼是怎么回事呢
膝关节疼痛的这种现象常见于中老年人,都说痛病最难忍,膝关节疼痛可真是诠释了这句话,是什么原因引起了这种情况的发生,腿膝关节疼是怎么回事呢?我想一定有很多人都并不是很,下面的内容已经为我们做出来了简单的,让我们一起来看看吧。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎...
2024-06-17
中老年人吃蓝莓降胆固醇增强心脏功能
蓝莓这种食物大家都喜欢吃,因为每个人的口味不同,有些人就比较钟情于蓝莓的味道,还有一些蓝莓口味的其他食物,都是人们所必须选择的,但是人们那么爱吃蓝莓,却不知道对人体有怎样的好处,其实蓝莓对于中老年人来说有着很重要的预防疾病的作用。增强心脏功能蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老,增进脑力;很多人特别是中老年人都会有心脏疾...
2024-06-17
经常戴文胸有什么危害?长期带胸罩可引发乳腺癌么?
胸罩也就是内衣,是女性必不可少的贴身衣物,但是就是这种每天都接触的亲密衣物可能会引起乳腺癌的发生,下面来看看胸罩给女性朋友们带来的害处。长期戴胸罩小心乳腺癌来袭,乳腺癌是现在对于妇女危害极大的恶性肿瘤,乳腺癌的病因很多,很多的生活习惯、生活原因都会导致乳腺癌发生,郑州大学第二附属医院生物治疗中心专家表示,长期戴胸罩也可能会导致乳腺癌。引发乳腺癌的原因与种族、...
2024-06-17
膝关节痛到底咋回事?
膝盖是人体很重要的骨骼的组成部分,膝关节是膝盖的组成部分,人的整个的身体都是承受在膝盖的部位,所以膝盖承受了身体大部分的重量,膝盖的损伤是很多的,所以在日常中要注意膝关节的保养。但是也会经常出现膝关节疼痛的现象,弄清楚膝关节疼痛的原因后才能更好的进行治疗。1、合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎...
2024-06-17
慢性胃炎夏季吃什么?可吃、不吃食物盘点
吃货最怕的就是肠胃问题,之前有很多网友存在慢性胃炎问题,到了夏天不敢吃凉的,很多水果也不敢随便吃,怎么办?消化内科专业老师提供慢性胃炎饮食方面的干货分享给大家
2024-06-17
腰椎手术后多久能恢复
腰间盘突出或者是其他的一些疾病,可能需要进行腰椎手术,腰椎手术以后,需要及时进行调理,一般情况下7到10天左右,患者能够出院,但是恢复的时间是比较长的,大约需要3到6个月的时间,在这期间,不能做一些剧烈的运动,另外一定要注重保健,适度的运动锻炼都有助于早日康复。脊椎术后多久能恢复一般手术之后,7-10天左右就可以出院,不影响正常的活动,3-6个月的时候,就可...
2024-06-17
膝关节有点疼怎么办?
膝关节是我们在平时生活中运用到很广泛的一个关节,我们走路甚至坐下来都会用到膝关节,但是有的时候我们会发现膝关节有点疼,当大家出现膝关节有点疼的时候,大家往往不能忽视他,要尽早的搞清楚原因,加以治疗。接下来让我为大家有关于膝关节有点疼的相关内容。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被...
2024-06-17
前往疾病知识库
女生心中最完美的男生身高排行榜,看你入榜没?
女生心中最完美的男生身高排行榜,看你入榜没?身高在异性选择中扮演了一个重要角色。女生心目中理想男友的身高是多少?今天,我们为大家揭晓女生心中最完美的男生身高排行榜,看看你是否入榜。一、185cm:高大威勐,霸道总裁范儿185cm的男生在女生心中常被视为高大威勐的代表。这个身高不仅能在外表上给人一种安全感,更是许多女生梦想中的“霸道总裁”形象。高挑的身材在很多...
2024-06-18
按摩行间穴的药用功效
我们人体的穴位是非常多的,当然,不同的穴位功效和作用也是不同的,比如行间穴这个穴位对于我们人体的健康就是非常的重要的,我们大家适当的按摩行间穴还可以起到不错的保健功效的,下面我们就来了解一下。行间穴位作用-解决腿抽筋适当的按揉行间穴这个穴位,对于帮助我们舒筋活络的效果是非常好的,并且还可以有效的缓解腿抽筋的症状。一些青少年在成长的过程中,可能会出现缺钙的情况...
2024-06-18
土豆烧海带——补钙润肠通便美容
土豆就是大家都爱吃的马铃薯,也是薯条的结晶,土豆的食用率也是比较高的,各种的做法,好吃而且价格不贵,可以补充丰富的碳水化合物和蛋白质,可以有美容抗衰的作用,来看看土豆烧海带的做法吧。土豆烧海带主料:海带根300g、土豆150g、胡萝卜100g辅料:油适量、盐适量、肉末适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、一品鲜酱油适量步骤:1.准备好主食材。2.海带浸泡...
2024-06-18
男前列腺炎穴位按摩
男性存在前列腺炎时可以进行穴位按摩辅助治疗,但需要由专业医生操作。常用的穴位包括关元穴、中极穴等,能够起到一定缓解症状的作用,不过仅依靠穴位按摩不能完全治愈疾病。一、常用穴位1.关元穴:在脐下3寸,前正中线上,在肚脐下四横指宽的位置上,是任脉的要穴之一,具有温阳固脱、补肾培元的功效,常用于治疗泄痢不止、尿频、尿急、尿痛等症状。2.中极穴:位于人体下腹部,在肚...
2024-06-18
七款对皮肤好的茶 美容养颜又润肤
大家都知道,中国是产茶的一大国家,有着很多年的历史和文化,喝茶也是一种艺术和文化的结合体。如何才能找到自己适合的茶品呢,茶的种类有很多,有不同的作用和功效。想要皮肤变得美丽,不妨试试这些美容养颜的茶品吧,很适合女性们饮用,赶紧来了解吧。1、女人“挺“好茶迷迭香、粉红玫瑰等。促进女性乳腺发育,适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月...
2024-06-18
新生儿换奶粉有影响吗
如果给新生儿换奶粉的时候注意了方法,一般是不会产生什么不好的影响的。换奶粉的时候要把新的奶粉和旧的奶粉按照一定的比例混合之后给孩子吃。让孩子慢慢的习惯新的奶粉,然后再更换到新奶粉。如果是在更换新奶粉之后,孩子身体出现了一些不适应症状,那么应该尽快的换回旧的奶粉。如果宝宝吃了没有异常反应的话,应该没事的,一般换奶不要一下子就换过去,因为容易导致宝宝肠胃不适,可...
2024-06-18
苦瓜的食用禁忌,这5类人不适合吃苦瓜
苦瓜是一种营养价值非常高的食物,他经常出现在我们的餐桌上,那么吃苦瓜有哪些饮食禁忌呢?哪五类人吃苦瓜有害健康?1、低血压低血糖的人苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心“,对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正...
2024-06-18
银杏腐竹猪肚煲——健脾养胃促进代谢
腐竹是一种很常见的食材,适合的人群也是比较多的,腐竹是豆制品的一种,可以促进代谢,补充丰富的蛋白质和钙质,预防骨质疏松,促进发育。怎么吃呢,下面看看银杏腐竹猪肚煲的做放,可以补血美容。银杏腐竹猪肚煲食疗功效:温补脾补胃、促进代谢营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚适宜人群:适宜糖尿病腹胀、病后虚弱...
2024-06-18
唐氏筛查21三体综合征是什么
随着中国老龄化不断加快,我们又迎来了一段生育高峰期,随之而来的很多孕期疾病也是让那些未来的准爸爸准妈妈们一筹莫展啊,孕检的单子有一堆就是看不懂,医生说有唐氏综合症?听不懂啊,怎么办!不要着急,今天我们就来聊一聊这个唐氏筛查二十一三体综合征。唐氏综合症又叫做21三体综合征,先天愚型,是说患者的第21对染色体比正常人多出一条(正常人为一对),是最常见的染色体非整...
2024-06-18
大学女生“理想男友”身高,180cm不再是首选,你是最佳身高吗?
在很多人的观念里,180cm一直被视为男友的理想身高。然而,随着时代的变迁和审美观念的变化,大学女生对男友身高的标准也发生了变化。我们就来探讨一下,为什么180cm不再是首选,看看现在的女生们心目中理想的男友身高是多少,你是否符合这一标准。一、180cm不再是唯一标准1.多元审美现代社会的审美观念越来越多元化,不再单一追求“高大威勐”。女生们开始关注男生的整...
2024-06-18
前往健康养生库
科室问题
一级
男科
妇产科
内科
外科
皮肤性病科
骨科
肝病科
五官科
儿科
整形美容科
肿瘤科
保健科
中医科
体检科
减肥
生殖
心理科
育儿
不孕不育
药剂科
全科
康复科
急诊科
感染性疾病科
麻醉医学科
其他科室
眼科
介入科
二级
生殖系统
性功能
前列腺
男科
二级
产科
妇科
妇幼保健
生殖医学科
计划生育科
产前诊断科
二级
呼吸科
内分泌科
神经内科
消化内科
心血管内科
血液科
肾内科
感染内科
老年病科
疼痛科
普通内科
风湿免疫科
二级
肛肠科
血管外科
微创外科
普外科
泌尿外科
神经外科
外科其他
胸外科
肝胆外科
乳腺外科
二级
皮肤科
性病科
二级
骨关节科
骨病科
脊柱外科
足踝外科
骨科
骨伤科
二级
乙肝
肝硬化
脂肪肝
肝炎
甲肝
丙肝
酒精肝
肝脓肿
肝病
肝腹水
二级
耳鼻喉科
口腔科
眼科
头颈外科
二级
小儿内科
新生儿科
儿科其他
儿童精神科
儿童保健科
小儿外科
儿童康复科
小儿耳鼻咽喉科
小儿眼科
小儿口腔
小儿心理科
儿科
小儿骨科
小儿神经内科
小儿神经外科
小儿呼吸科
小儿皮肤科
小儿血液科
小儿消化科
小儿泌尿外科
小儿心内科
小儿风湿免疫科
小儿肾病科
小儿感染内科
二级
整形科
美容科
二级
宫颈癌
前列腺癌
胃癌
肠癌
子宫癌
乳腺癌
淋巴癌
卵巢癌
骨癌
脑癌
皮肤癌
结肠癌
胆囊癌
直肠癌
胰腺癌
鼻咽癌
膀胱癌
肾癌
喉癌
大肠癌
食道癌
肝癌
肺癌
癌症
贲门癌
肿瘤外科
肿瘤妇科
骨肿瘤科
放疗科
肿瘤综合科
肿瘤内科
二级
保健品
保健养生
儿童保健
女性保健
饮食保健
白领保健
老年保健
男性保健
二级
中医膳食
针灸科
火罐
经络穴位
中医保健科
中医科
中医神经科
中医肾病科
中医心脑血管科
中医消化科
中医康复科
中医儿科
中医骨科
中医内科
中医肿瘤科
中医妇科
中医男科
中医皮肤科
中医呼吸科
中医推拿科
中医耳鼻咽喉科
中西医结合科
中医外科
中医眼科
二级
辅助检查
检验科
放射科
超声诊断科
核医学
理疗科
放疗科
病理科
心电图
内窥镜
男科体检
二级
运动减肥
饮食减肥
中医减肥
药物减肥
减肥方法
二级
夫妻生活
男女心理
房事教育
生殖保健
夫妻和谐
避孕
房事技巧
二级
心理障碍
心理压力
精神分裂
恋物癖
强迫征
焦虑
精神科
心理科
成瘾医学科
心理咨询科
二级
孕前
怀孕期
分娩
产检
新生儿
婴儿
幼儿
学龄前
其他
二级
精索静脉曲张
多囊卵巢综合征
闭经
少精症
无精症
输卵管堵塞
输卵管炎
精囊炎
功能性子宫出血
黄体功能不全
弱精症
死精症
精液异常
子宫内膜异位症
女性不孕
男性不育
二级
西药
中药
外用药物
偏方秘方
用药常识
二级
二级
康复科
二级
急诊科
小儿急诊科
二级
传染科
结核病科
艾滋病科
二级
麻醉科
麻醉与疼痛门诊
二级
公共卫生与预防科
运动医学科
亚健康科
其他科室
二级
白内障科
二级
介入科
医生推荐
医院推荐
×
特约医生在线咨询
最新问答
更多
腰间盘突出做手术到底好不好
#脊柱外科#
2024-05-27 10:38
晚上睡眠质量不好是怎么回事
#心理咨询科#
2024-06-16 12:18
有乙肝抗体是什么意思
#乙肝#
2024-05-27 16:30
右侧面部及下牙区木胀感伴灼热感半年余怎么办
#口腔科#
2024-06-14 18:06
手指血管瘤冷冻治疗才10天里面怎么充血了
#血管瘤#
2024-06-05 11:33
花生和核桃能一起吃吗
#保健科#
2024-05-27 16:40
哺乳期 可以吃蒸的红薯吗
#产科#
2024-05-28 11:15
新生儿血管瘤治疗费用
#血管瘤#
2024-06-05 18:05
婴儿血管瘤的治疗方式
#血管瘤#
2024-06-05 10:32
晚上睡不着额头还冒汗是怎么回事
#全科#
2024-05-26 19:15
尿尿黄而且浓是什么问题
#泌尿外科#
2024-05-30 10:00
痘痘治疗方法哪种效果好
#皮肤科#
2024-06-09 12:19
吃雌性激素多的食物可以使汗毛减少吗
#保健科#
2024-06-14 15:33
五岁小孩老尿床,有什么好办法?
#儿科#
2024-06-12 13:00
舌头上长了血管瘤怎么办
#血管瘤#
2024-06-05 08:59
行业资讯
2024年06月19日 星期三
大补阴丸主要治什么病?有一个你或许不知道
北京好年华五维锚定双眼皮:三白眼做双眼皮有没有影响?
减重别只会吃鸡胸肉,绿瘦告诉你还有哪些肉类更值得吃!
康小虎·健康小屋落地西咸新区空港新城 赋能“空中丝绸之路”焕发健康动能
陕西省老医协生殖医学医院咋样?
前往资讯首页
热门标签
关节痛
踝关节结核
间质性肾炎
肋骨骨髓炎
弥漫性硬化
变应性结膜炎
颈部脊髓水肿
疱疹样脓疱病
基础代谢率异常
嗜酸性粒细胞增多-肌痛综合征
友情链接