足三里位于小腿前外侧,膝盖下方四横指、胫骨外侧一横指处;阳陵泉位于小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。
1、足三里定位
取穴时屈膝或坐位,外膝眼向下量四横指,胫骨外侧一横指处,按压有酸胀感即为足三里穴。
2、阳陵泉定位
取穴时屈膝或坐位,腓骨小头前下方凹陷处,按压有明显酸胀感即为阳陵泉穴。
3、解剖参考
足三里位于胫骨前肌与趾长伸肌之间;阳陵泉位于腓骨长肌与趾长伸肌分界处。
4、体表标志
足三里可参考膝盖骨下缘与外踝连线;阳陵泉可触摸腓骨小头突起作为定位标志。
取穴时建议保持肌肉放松,准确定位后可通过按压确认穴位反应,若有治疗需求应在专业医师指导下操作。