bmi体脂率计算公式
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BMI和体脂率的计算公式分别为BMI=体重(kg)/身高²(m²)，体脂率可通过皮褶厚度测量、生物电阻抗分析或双能X线吸收法测定，家庭常用公式为体脂率％=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男1，女0）。
1、BMI计算体重指数BMI通过体重公斤数除以身高米数的平方得出，中国成人标准为18.5-23.9属正常范围，24-27.9为超重，超过28为肥胖。
2、体脂率公式通用体脂率计算公式包含BMI、年龄和性别变量，女性因生理脂肪需求通常比男性高3％-5％，该公式误差约±3％。
3、测量方法专业体脂测量采用双能X线吸收法或水下称重法，家庭可用生物电阻抗体脂秤，测量前需空腹、排空膀胱并保持皮肤干燥。
4、应用场景BMI适用于群体肥胖筛查，体脂率更适合评估个体脂肪含量，运动员等高肌肉人群需结合两项指标综合判断。
建议定期监测体脂变化，配合腰围测量评估健康风险，异常结果需咨询营养科或内分泌科医生进行专业评估。
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