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怀孕后期大腿疼痛可能与生理性压迫、激素变化、缺钙或坐骨神经受压有关，可通过调整姿势、补钙、热敷或物理治疗缓解。
1. 生理性压迫增大的子宫压迫骨盆周围神经和血管，导致大腿根部或外侧放射性疼痛。建议侧卧时双腿间垫枕头减轻压力，避免久站久坐。
2. 激素变化松弛素分泌增加使韧带松弛，关节稳定性下降引发牵涉痛。可通过孕妇瑜伽增强肌肉支撑，使用托腹带分担重力负荷。
3. 缺钙胎儿骨骼发育加速钙消耗，低钙血症易引起肌肉痉挛性疼痛。需每日补充钙剂配合维生素D，多食用牛奶、豆腐等高钙食物。
4. 坐骨神经受压可能与胎儿入盆压迫神经有关，表现为单侧大腿后侧刺痛或麻木。可尝试骨盆摇摆操缓解压迫，严重时需医生评估是否需物理治疗。
日常注意避免突然转身或弯腰，睡眠时采用左侧卧位，若疼痛持续加重或出现下肢肿胀需及时产科就诊。
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