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怀孕脸上长斑可能由激素水平变化、紫外线刺激、遗传因素、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起，可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、产后自然消退等方式改善。
1、激素变化：妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致颧骨、额头等部位出现黄褐色斑片。无须特殊治疗，产后激素恢复后多数可自行淡化。
2、紫外线暴露：孕期皮肤对紫外线更敏感，未做好防晒会加重色素沉着。建议使用物理防晒霜，避免日光直射，外出时佩戴遮阳帽。
3、遗传易感性：有黄褐斑家族史的孕妇更易出现妊娠斑。可遵医嘱使用含氨甲环酸、熊果苷成分的乳膏，避免搔抓刺激皮肤。
4、胆汁淤积症：妊娠期肝内胆汁淤积可能导致皮肤瘙痒伴色素沉着，通常伴随尿色加深。需监测肝功能，必要时口服熊去氧胆酸改善症状。
孕期长斑期间应保持充足睡眠，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免使用含汞美白产品，产后3-6个月未消退者可咨询皮肤科医生。
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