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怀孕34周频繁呕吐可能由激素水平波动、胃部受压、饮食不当、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起，可通过调整饮食、体位管理、药物干预、医疗监测等方式缓解。
1、激素波动孕晚期胎盘分泌的雌激素和孕激素持续升高，刺激胃肠黏膜导致恶心呕吐。建议少量多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2、胃部受压增大的子宫压迫胃部使贲门括约肌松弛，引发反流性呕吐。餐后保持直立位，睡眠时抬高床头，必要时使用铝碳酸镁保护胃黏膜。
3、饮食刺激高脂或辛辣食物加重胃肠负担。选择易消化的燕麦粥、馒头等低脂主食，搭配清蒸鱼肉补充优质蛋白，避免油炸食品。
4、妊娠并发症妊娠期肝内胆汁淤积症可能伴随皮肤瘙痒、尿色加深，需检测胆汁酸水平。严重者可遵医嘱使用熊去氧胆酸，必要时提前终止妊娠。
每日记录呕吐频率和体重变化，若出现脱水症状或体重持续下降需立即就医。保持环境通风减少气味刺激，餐后适当散步促进胃肠蠕动。
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