创伤后应激障碍可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持、自我调节等方式治疗。创伤后应激障碍通常由重大创伤事件、个体心理素质、神经生物学改变、社会支持不足、应对方式不当等原因引起。

认知行为治疗是创伤后应激障碍的核心治疗方法，通过帮助患者识别和改变负面认知，减少回避行为。眼动脱敏与再加工治疗利用双侧刺激帮助患者重新处理创伤记忆。暴露疗法通过渐进式接触创伤相关情境，降低患者的恐惧反应。心理动力学治疗探索创伤与潜意识冲突的关联。团体心理治疗提供同伴支持，减少病耻感。

舍曲林可调节5-羟色胺系统，改善核心症状和抑郁情绪。帕罗西汀对闯入性回忆和情感麻木有效。文拉法辛适用于伴有广泛性焦虑的患者。喹硫平可控制激越和睡眠障碍。普萘洛尔用于预防创伤后记忆巩固，需在事件发生后早期使用。

重复经颅磁刺激作用于背外侧前额叶皮质，改善情绪调节功能。生物反馈训练帮助患者掌握自主神经调节技巧。针灸治疗通过调节边缘系统功能缓解焦虑症状。光照疗法对伴有季节性抑郁的患者有益。运动疗法促进内啡肽分泌，增强自我效能感。

家庭治疗改善家庭成员间的沟通模式，建立安全依恋关系。职业康复训练帮助患者恢复社会功能。互助小组提供经验分享和情感共鸣。社区资源链接可获得持续的社会服务。创伤知情照护培训使支持系统更专业有效。

正念冥想培养对当下体验的非评判性觉察。呼吸训练快速缓解急性焦虑发作。艺术表达治疗提供非言语的情感宣泄途径。规律作息维持生物节律稳定。渐进式肌肉放松降低警觉性增高症状。

创伤后应激障碍患者应保持均衡饮食，适量增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类和坚果。规律进行有氧运动如游泳或快走，每周至少三次。建立稳定的睡眠觉醒周期，避免酒精和咖啡因摄入。学习情绪日记等自我监测技术，记录症状变化。与信任的人保持定期联系，避免社会隔离。出现严重自伤念头时需立即寻求专业帮助。