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宫颈糜烂可通过保持会阴清洁、避免过度冲洗、定期妇科检查、调整生活方式等方式调养。宫颈糜烂通常由激素变化、慢性炎症、机械刺激、免疫力下降等原因引起。
1、保持会阴清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道微环境。选择棉质透气内裤并每日更换，减少局部摩擦和潮湿刺激。
2、避免过度冲洗阴道灌洗会破坏正常菌群平衡，加重宫颈刺激。日常护理仅需清洁外阴，无须使用阴道冲洗器或药用洗剂。
3、定期妇科检查建议每年进行宫颈TCT和HPV筛查，及时发现宫颈病变。若出现接触性出血或分泌物异常，需立即就医明确诊断。
4、调整生活方式保持规律作息和适度运动，避免长期熬夜。减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素和优质蛋白增强免疫力。
日常可适量食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，避免频繁性生活刺激宫颈。若症状持续需遵医嘱使用保妇康栓、干扰素栓等药物。
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