宝宝通常在4个月左右颈部能够完全支撑头部。从出生到4个月，宝宝的颈部肌肉逐渐发育，头部控制能力逐步增强，这是一个自然的发育过程。父母可以通过适当的引导和锻炼帮助宝宝加快颈部肌肉的发育。
1、新生儿阶段0-1个月：宝宝颈部肌肉非常脆弱，无法支撑头部。此时需要特别注意保护宝宝的头部，抱宝宝时一定要用手托住头部和颈部，避免摇晃或突然移动。
2、1-2个月：宝宝开始尝试抬头，但持续时间较短。可以在宝宝清醒时，让他趴在床上，用玩具吸引他抬头，每次练习时间不宜过长，1-2分钟即可。
3、2-3个月：宝宝抬头的能力逐渐增强，可以短时间支撑头部。继续通过趴卧练习，逐渐增加练习时间，同时可以在宝宝仰卧时，轻轻拉起他的双手，帮助他锻炼颈部肌肉。
4、3-4个月：宝宝颈部肌肉进一步发育，能够较长时间支撑头部。此时可以增加一些互动游戏，比如让宝宝坐在父母腿上，轻轻摇晃，帮助他锻炼平衡感和颈部控制能力。
宝宝颈部发育过程中，父母需要耐心观察，避免过度干预。如果宝宝在4个月后仍然无法支撑头部，或者出现其他异常情况，建议及时就医，排除发育迟缓或其他健康问题。通过科学的引导和适当的锻炼，宝宝能够顺利度过这一发育阶段，为后续的坐、爬、走等动作打下坚实基础。