手经常发麻怎么办
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手经常发麻怎么办
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手经常发麻可能与神经压迫、血液循环障碍或颈椎病等因素有关，可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
神经压迫常见于腕管综合征或肘管综合征，长期保持固定姿势如打字、握手机可能导致正中神经或尺神经受压，表现为手指麻木伴刺痛感。血液循环障碍多见于糖尿病、高血脂患者，血管狭窄导致末梢供血不足，晨起时麻木感明显且伴有皮肤苍白。颈椎病患者因椎间盘突出压迫神经根，麻木感可能从颈部放射至手臂，转动头部时症状加重。日常可尝试每小时活动手腕5分钟，用40℃热毛巾敷麻木部位10分钟，避免枕头过高。若症状持续，需就医排除病理性因素。
建议避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，饮食中适量补充B族维生素有助于神经修复。
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