睡觉多可能与睡眠质量差、甲状腺功能减退、抑郁症等因素有关。
睡眠质量差会导致睡眠时间延长但无法获得充分休息,常见于睡眠呼吸暂停综合征或夜间频繁觉醒的人群。甲状腺功能减退会降低新陈代谢速率,患者常表现为嗜睡、乏力、畏寒等症状,需通过甲状腺功能检查确诊。抑郁症患者可能出现睡眠过多或失眠的昼夜节律紊乱,同时伴有情绪低落、兴趣减退等表现,心理评估有助于明确诊断。
日常应注意保持规律作息,避免睡前使用电子设备,卧室环境宜保持安静黑暗。若持续出现不明原因嗜睡,建议尽早就医排查病因。